Activités adaptées
pour publics fragiles
prévention santé mentale, physique & émotionnelle
La résilience, c’est la capacité d’une personne à se remettre d’un choc et à continuer à se développer de manière positive, de rebondir après avoir traversé des moments difficiles, l’aptitude à se redresser et à faire face aux difficultés, quel que soit le choc subi. Cette capacité peut s'acquérir, avec un peu de connaissance de soi et d'outils pour orienter notre esprit vers le positifs et avoir plus de maîtrise sur notre vie émotionnelle.
Les pratiques de bien-être permettent de faciliter ces attitudes intérieures propices à se sortir avec moins de séquelles des épisodes difficiles de la vie. Ces phases que nous vivons tous à des degrès différents demandent de travailler sa résistance, sa persévérance, la confiance en soi et en la vie. Si nous ne sommes pas capables de nous octroyer des moments de vérité avec soi-même, de se remettre en question en se connectant à son monde intéreiur avec authenticité, il devient difficile de dépasser les états émotionnels dévorants tels que l'angoisse, l'anxiété, la panique, la peur, le désespoir, la colère, le sentiment d'injustice, la tristesse, etc.... Cette énergie sortie de nullepart qui vient réveiller tous nos espoirs demande parfois d'apprendre à s'introspecter, à apprendre à se connaître, à être compréhénsif et patient envers soi-même.
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